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「音ヨガ 肩こりすっきりヨガ: オフィスでもできる壁をつかった肩のストレッチ」
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音ヨガ 肩こりすっきりヨガ: オフィスでもできる壁をつかった肩のストレッチ

ヨガインストラクター ユウ(中井 優子)

リリース日 : 2018/03/05

℗ © 2018 Excite Japan Co.,Ltd.

デスクワークやスマートフォンなどで、肩こりや目の疲れを感じている人は多いのではないでしょうか。壁を使って、凝り固まった肩まわりの筋肉をほぐす動きをおこないます。 胸を広げるポーズで気持ちも清々しくなることでしょう。難しい動きはありません。 頑張っている自分へのご褒美にマッサージに行くのもいいけれど、肩こりを感じたときに、自力で自分でほぐすことができたら、理想的ですよね。 気づいたときにいつでもおこなってみてください。

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